V praktickej tabuľke, ktorú si môžete vytlačiť a vyvesiť, napríklad na chladničku, nájdete výber vitamínov a minerálov spolu s ovocím, v ktorom sa vyskytujú v najväčších dávkach.
Do tabuľky sme ku každému vitamínu a minerálu pridali informácie o jeho najdôležitejších pozitívnych účinkoch, ako aj výšku doporučenej dennej dávky. Pri ovocí zasa nájdete informáciu o tom, aká dávka vitamínu, alebo minerálu sa nachádza v 100 gramoch daného ovocia.
Komentáre